Print Options:

CƠM GỪNG TAM SẮC

dPhục vụ5 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu40 phútbTổng cộng45 phút

CƠM GỪNG TAM SẮC

Nguyên liệu

 1000 g nước
 300 g gạo nâu hạt ngắn (gạo Nhật), ngâm qua đêm
 5 lát gừng tươi
 5 lát giềng tươi
 1 thìa canh muối
 2 thìa canh nước cốt củ dền đỏ
 2 thìa canh nước cốt cà rốt
 2 thìa canh nước cốt rau chân vịt
 3 thìa canh dầu ô liu
Dụng cụ cần thiết
 Bát to
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
290 kcal
Độ đạm
5 g
Carbs
45 g
Độ béo
10 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 5

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 290
% Mỗi ngày *
Độ béo 10g16%
Carbs 45g15%
Độ đạm 5g10%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.