Print Options:

CHÁO SÂM LONG NHÃN TÁO ĐỎ

dPhục vụ2 khẩu phần

CHÁO SÂM LONG NHÃN TÁO ĐỎ

Nguyên liệu

 2 lát nhân sâm (2 g)
 30 g gạo nếp, ngâm nước 30 phút
 10 g ý dĩ, ngâm mềm khoảng 3 giờ
 10 g đỗ xanh tách vỏ, ngâm nước 30 phút
 500 g nước
 15 g long nhãn
 5 quả táo đỏ
 10 g đường phèn
Dụng cụ cần thiết
 Bát đựng
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
172 kcal
Độ đạm
2 g
Carbs
40 g
Độ béo
1 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 172
% Mỗi ngày *
Độ béo 1g2%
Carbs 40g14%
Độ đạm 2g4%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.