Print Options:

CHÂN GÀ HẤP MẮM

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng30 phút

CHÂN GÀ HẤP MẮM

Nguyên liệu

 1000 g chân gà, sơ chế sạch (khoảng 20 cái)
 10 rễ mùi ta
 10 cọng hành lá, cắt đôi
 6 nhánh tỏi đập dập
 2 củ hành tím, thái lát mỏng
 1 củ hành tây, thái lát mỏng
 1 thìa cà phê nước mắm
 2 nhúm bột tiêu đen
 2 nhúm muối
 2 nhúm đường
 2 mẩu gừng, thái lát mỏng
 10 g ớt chỉ thiên, thái sợi, tùy khẩu vị
 700 g nước
Dụng cụ cần thiết
 Khay, đĩa sâu lòng (có thể xếp vừa bộ Varoma)

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
222 kcal
Độ đạm
17.6 g
Carbs
20.5 g
Độ béo
6.7 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 222
% Mỗi ngày *
Độ béo 6.7g11%
Carbs 20.5g7%
Độ đạm 17.6g36%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.