Print Options:

CHẢ ĐẬU GÀ

dPhục vụ8 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị25 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng55 phút

CHẢ ĐẬU GÀ

Nguyên liệu

 35 g đậu gà khô
Chả đậu gà
 15 g rau mùi, chỉ lấy lá
 20 g mùi tây
 115 g hành tây, cắt nhỏ
 2 nhánh tỏi
 200 g đậu gà khô, ngâm nước ít nhất 8 tiếng
 2 thìa cà phê muối
 1 thìa cà phê bột nở (baking powder)
 1 thìa cà phê hạt thì là
Sốt vừng
 90 g vừng trắng, rang chín
 40 g dầu ô liu
 40 g nước
 ¼ thìa cà phê muối
Hoàn thiện
 8 miếng bánh mì pita, cắt làm đô
 Rau xà lách
 Cà chua, cắt lát
Dụng cụ cần thiết
 Chảo rán
 Giấy thấm dầu

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
383 kcal
Độ đạm
13 g
Carbs
50 g
Độ béo
15 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 8


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 383
% Mỗi ngày *
Độ béo 15g24%
Carbs 50g17%
Độ đạm 13g26%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.