Print Options:

CANH ỐC CHUỐI ĐẬU

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu35 phútbTổng cộng50 phút

CANH ỐC CHUỐI ĐẬU

Nguyên liệu

 1 kg ốc đá hoặc 10 con ốc nhồi
 Nước gạo, để ngâm ốc
 Ớt quả, để ngâm ốc
 500 g nước sôi, lấy dư
 1 củ sả, đập dập
 Vài cái lá bưởi, thái lát
 2 củ hành khô
 20 g dầu ăn
 Nhúm muối, tiêu (tùy khẩu vị)
 Nước mắm (tùy khẩu vị)
 100 g thịt ba chỉ, thái lát
 3-5 quả chuối xanh, gọt vỏ, cắt khúc 3 cm, bổ làm tư (ngâm muối và giấm cho chuối khỏi thâm)
 ½ thìa cà phê bột nghệ
 2 thìa canh mẻ
 1 thìa cà phê mắm tôm (tùy khẩu vị)
 1 thìa cà phê mắm tôm (tùy khẩu vị)
 Hành lá, tía tô (tùy khẩu vị)

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
328 kcal
Độ đạm
37.5 g
Carbs
34 g
Độ béo
6 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 328
% Mỗi ngày *
Độ béo 6g10%
Carbs 34g12%
Độ đạm 37.5g75%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.