Print Options:

CANH DINH DƯỠNG NGÓ SEN HẦM ĐẬU PHỘNG

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu1 giờ 5 phútbTổng cộng1 giờ 10 phút

CANH DINH DƯỠNG NGÓ SEN HẦM ĐẬU PHỘNG

Nguyên liệu

 500 g sườn heo, chặt miếng nhỏ
 1700 g nước
 300 g ngó sen, bỏ vỏ, thái lát (1 cm)
 75 g đậu phộng, ngâm trong nước khoảng 15 phút
 15 g mực nang khô, rửa sạch và xé đôi
 Muối, tùy khẩu vị
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
443 kcal
Độ đạm
38.1 g
Carbs
16 g
Độ béo
25.7 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 443
% Mỗi ngày *
Độ béo 25.7g40%
Carbs 16g6%
Độ đạm 38.1g77%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.