Print Options:

CANH NẤM CHAY

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng35 phút

CANH NẤM CHAY

Nguyên liệu

 5 g hành khô
 10 g dầu đậu nành
 50 g nấm hương, ngâm nở
 1 thìa cà phê dầu hào chay
 1 thìa cà phê muối, tùy khẩu vị
 1 thìa cà phê nước tương
 1 củ cà rốt, gọt vỏ, cắt hoa theo hình tròn, dày 1 cm
 1 củ su su, gọt vỏ, cắt khối 1 cm
 50 g hạt sen tươi, ngâm nước ít nhất 4 giờ, để ráo
 700 g nước
 50 g nấm linh chi nâu, cắt bỏ chân, rửa sạch
 1 nhúm bột tiêu
 3 nhánh hành lá
 5 g rau mùi

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
100 kcal
Độ đạm
3.6 g
Carbs
13.9 g
Độ béo
4.1 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 100
% Mỗi ngày *
Độ béo 4.1g7%
Carbs 13.9g5%
Độ đạm 3.6g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.