Nguyên liệu
400 g mực ống, sơ chế sạch, cắt khoanh vừa miếng
5 g bột nêm rau củ hòa với một chút nước
1 củ hành khô
10 g tỏi
10 g dầu ăn
1200 g nước
300 g dứa, cắt lát
1 thìa cà phê muối, lấy dư để nêm nếm
2 quả cà chua nhỏ, bổ miếng cau
20 g cần tây, thái khúc nhỏ
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 161 kcal
- Độ đạm
- 16.4 g
- Carbs
- 15 g
- Độ béo
- 4 g
