Print Options:

CÁ VIÊN CHIÊN GIÒN

dPhục vụ15 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu10 phútbTổng cộng15 phút

CÁ VIÊN CHIÊN GIÒN

Nguyên liệu

 30 g phô mai Parmesan, xắt nhỏ
 100 g hạt ngô
 400 g cá phi lê, bỏ da, bỏ xương
 1 thìa canh lá cần tây tươi
 1 thìa canh sốt cà chua
 3 thìa canh bột mì đa dụng
 2 quả trứng, đập ra bát
 Dầu ăn, lượng vừa đủ để rán
Dụng cụ cần thiết
 Chảo rán
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 miếng
Năng lượng
122 kcal
Độ đạm
9 g
Carbs
5 g
Độ béo
9 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn miếng

Phục vụ 15

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 122
% Mỗi ngày *
Độ béo 9g14%
Carbs 5g2%
Độ đạm 9g18%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.