Print Options:

CÀ-RI BÍ ĐỎ

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng40 phút

CÀ-RI BÍ ĐỎ

Nguyên liệu

 30 g dầu ô liu
 ½ thìa cà phê hạt hành tây
 2 quả ớt khô
 300 g hành tây, cắt làm bốn
 450 g bí đỏ, cắt miếng 1 cm
 ½ thìa cà phê bột nghệ
 ¼ - ½ thìa cà phê bột ớt, điều chỉnh tùy khẩu vị
  ½ thìa cà phê muối biển
 4 thìa canh sữa chua nguyên chất (không bắt buộc)
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
118 kcal
Độ đạm
2 g
Carbs
8.8 g
Độ béo
8.3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcCollection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 118
% Mỗi ngày *
Độ béo 8.3g13%
Carbs 8.8g3%
Độ đạm 2g4%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.