Print Options:

BÚN CHẢ

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng40 phút

BÚN CHẢ

Nguyên liệu

Chả viên
 20 g hành khô
 10 g tỏi
 400 g thịt nạc vai heo, bỏ bì, thái miếng mỏng
 1 thìa cà phê bột nêm rau củ hoặc bột nêm gà
 1 thìa cà phê nước mắm
 15 g dầu ăn
 1 thìa cà phê dầu hào
 1 thìa cà phê mật ong hoặc đường vàng
 1 nhúm bột tiêu
Dưa góp
 100 g cà rốt, nạo vỏ, tỉa hoa và thái miếng mỏng
 100 g đu đủ xanh, nạo vỏ, tỉa hoa và thái miếng mỏng
 1 thìa cà phê muối
 15 g đường
 15 g giấm trắng
Nước mắm chua ngọt
 10-20 g tỏi
 1 quả ớt
 200 g nước
 40 g nước mắm
 40 g đường
 40 g giấm trắng
Hoàn thiện
 1 nhúm bột tiêu đen, tùy khẩu vị
 Bún rối, để ăn kèm
 Rau sống các loại (vd xà lách, rau mùi, tía tô,...), rửa sạch, để ăn kèm

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
402 kcal
Độ đạm
28.5 g
Carbs
30.8 g
Độ béo
18.2 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 402
% Mỗi ngày *
Độ béo 18.2g28%
Carbs 30.8g11%
Độ đạm 28.5g57%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.