Print Options:

BỘT CÁ, KHOAI TÂY VÀ BÔNG CẢI XANH MỊN

dPhục vụ1¾ khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu10 phútbTổng cộng15 phút

BỘT CÁ, KHOAI TÂY VÀ BÔNG CẢI XANH MỊN

Nguyên liệu

 100 g khoai tây, gọt vỏ, cắt miếng to
 180 g nước
 150 g hoa bông cải xanh
 150 g phi lê cá thịt trắng, bỏ xương và da, cắt miếng to
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 cốc
Năng lượng
396 kcal
Độ đạm
44 g
Carbs
28 g
Độ béo
12 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn cốc

Phục vụ 1¾

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 396
% Mỗi ngày *
Độ béo 12g19%
Carbs 28g10%
Độ đạm 44g88%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.