BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM CÁC LOẠI HẠT

BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM CÁC LOẠI HẠT

Nguyên liệu

270-300 g nước

10 g men nở

45 g mật ong

20 g dầu ăn hoặc bơ nhạt, đun chảy, lấy dư để chống dính

530 g bột mì nguyên cám, lấy dư để chống dính

2 thìa cà phê muối

50-80 g các loại hạt (vd: óc chó, hạnh nhân, hạt bí xanh, vừng đen...), tùy khẩu vị, lấy dư để rắc

Dụng cụ cần thiết

Khuôn bánh mì sandwich 450 g

Hàm lượng dinh dưỡng: cho 1 khẩu phần
Năng lượng: 471.2 kcal
Độ đạm: 14.9 g
Carbs: 4.9 g
Độ béo: 43.6 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcBánh Âu, Bánh healthy

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 10

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 471.2

% Mỗi ngày *
Độ béo 43.6g68%
Carbs 4.9g2%
Độ đạm 14.9g30%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Print Options:

BÁNH MÌ NGUYÊN CÁM CÁC LOẠI HẠT